LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS EN GRUPO

El objetivo de este control es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.Las pausas activas son una excelente forma de revitalizar física y mentalmente a los empleados. Recomendaciones a la hora de hacer pausas activasCaminar es individua

Conveniente a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombrosDescansa tus ojos. Mira hacia el techo durante 6 segundos, devuelve la examen al centro y haz lo mismo mirando al firme.Un descanso te ayuda a renovar energía